Ćwiczenia fizyczne podczas upalnych dni to ogromne wyzwanie dla organizmu. Można jednak pogodzić sport i gorączkę letnich dni. Wystarczy stosować kilka prostych zasad. Gorąco jest nierozerwalnie związane z aktywnością fizyczną. Nasze ciało wytwarza więcej ciepła, gdy ćwiczymy. W normalnej sytuacji potrafimy sobie z tym całkiem nieźle radzić. Upały zaburzają niestety tę zdolność. Dlatego, gdy temperatura przekracza 30 stopni Celsjusza, musimy szczególnie uważać. Co znajdziesz … Czytaj dalej Jak trenować w upały?