bezpieczny sport

Jak trenować w upały

Jak trenować w upały?

Ćwiczenia fizyczne podczas upalnych dni to ogromne wyzwanie dla organizmu. Można jednak pogodzić sport i gorączkę letnich dni. Wystarczy stosować…
L-glutamina i odchudzanie? Do czego nasze mięśnie potrzebują L-glutaminy?

L-glutamina i odchudzanie? Do czego nasze mięśnie potrzebują L-glutaminy?

L-glutamina pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniej masy mięśniowej. Z tego względu wydaje się, że szczególnie istotna…