18 stycznia 2022 | Oskar Berezowski
W sieci możemy znaleźć wiele mitów na temat cukru. Jednym z najpopularniejszych jest przewaga brązowego cukru nad białym. Dla naszego…
Dieta & sport
Sport w połączeniu z dietą może zdziałać prawdziwe cuda. Ale od czego zacząć i o czym trzeba pamiętać? Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie człowieka? Na czym polegają zasady zdrowego żywienia? Na portalu Synergiczni.pl wyjaśniamy wszystkie zawiłości dietetyki i aktywności fizycznej.
18 stycznia 2022 | Oskar Berezowski
16 grudnia 2021 | Oskar Berezowski
Jaki prezent kupić biegaczowi lub biegaczce pod choinkę? Odwieczny problem bożonarodzeniowych niespodzianek na ostatnią chwilę pomagamy rozwiązać razem z Dominiką…
3 grudnia 2021 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
Od 150 do 300 minut aktywności fizycznej tygodniowo - to zalecenie Światowej Organizacji Zdrowia pojawia się w niemal wszystkich rekomendacjach…
29 listopada 2021 | Oskar Berezowski
Polacy nadal kochają mięso. Jemy go dużo. Lekarze alarmują, że czasem za dużo. Na ograniczeniu jego spożycia zyskałoby nie tylko…
25 listopada 2021 | Oskar Berezowski
Suplementy diety mające działanie termogeniczne są często stosowane przez osoby, które się odchudzają. Aby jednak były one efektywne niezbędna jest…
28 lipca 2021 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
Odległość od supermarketu i sieci fast food, długość i jakość snu, grupa krwi oraz preferowany sposób przemieszczania się - te…
21 grudnia 2020 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
Odkąd pamiętam mój mąż, typ dbającego o dietę i regularne treningi sportowca, przekonuje mnie, że jeden dzień w tygodniu, gdy…
18 grudnia 2020 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
Wysokie technologie nie są już domeną instytucji naukowych czy agencji kosmicznych. Coś, co kiedyś wydawało się fanaberią, jak opaski mierzące…
3 września 2020 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
Wegetarianie są lepszymi kochankami i częściej uprawiają seks - to wynik badań przeprowadzonych przez najpopularniejszy brytyjski serwis randkowy IllicitEncounters.com Do…
12 maja 2020 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
Utrata wagi, niższe ciśnienie krwi i lepsze samopoczucie - to główne pożytki z dobrze przeprowadzonej diety odchudzającej. Niestety wiele wskazuje,…
27 kwietnia 2020 | Klaudia Gargol
Tkanka tłuszczowa najczęściej kojarzona jest z czymś niepożądanym, czymś co dla niektórych może oznacza pogorszenie walorów estetycznych ciała. Wkładamy więc…
23 grudnia 2019 | Oskar Berezowski
Czy w święta Bożego Narodzenia da się schudnąć? Oczywiście! Wystarczy odrobina poczucia humoru i kreatywności. Mamy nawet kilka sprawdzonych sposobów…
Co daje aktywność fizyczna?
Codzienna aktywność fizyczna pełni ważną rolę w życiu każdego człowieka. Nasz organizm potrzebuje ruchu, żeby odpowiednio funkcjonować. Czemu tak się dzieje? Tłumaczymy u nas!
Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka
Nie da się żyć w zupełnym bezruchu. Aktywność fizyczna ma różne rodzaje, ale cel jeden – lepsza sprawność i więcej radości z życia!
Jak zacząć zdrowe odchudzanie?
Na portalu Synergiczni wyjaśnimy, na czym polega zdrowe odchudzanie. Podstawą do tego będzie wprowadzenie zdrowej diety, czyli opartej na zasadach zdrowego odżywiania.
Dieta dla seniora – jaka najlepsza?
Oczywiście nie istnieje jedna, idealna dieta dla wszystkich. Nasze organizmy opierają się na tych samych zasadach, ale istnieją między nimi różnice. Jednak lektura artykułów na portalu Synergiczni sprawi, że w temacie dobrej diety dla seniora i nie tylko, będziesz poruszać się sprawniej!
