Dieta & sport

Sport w połączeniu z dietą może zdziałać prawdziwe cuda. Ale od czego zacząć i o czym trzeba pamiętać? Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie człowieka? Na czym polegają zasady zdrowego żywienia? Na portalu Synergiczni.pl wyjaśniamy wszystkie zawiłości dietetyki i aktywności fizycznej.
Co Bylo Pierwsze Jajko Czy Kura

Co było pierwsze: jajko, czy kura?

Na początku był chaos, potem jajko, seks, jajecznica, a na końcu kura. Tylko czy jajko jest zdrowe? Ale jaja! Wszystko…
Wkraczanie Weganizmu W Swiat Fine Diningu

 Wkraczanie weganizmu w świat fine diningu

Gdy myślimy fine dining, oczami wyobraźni widzimy małe porcje na dużym talerzu. Jednak to coś więcej – elegancka obsługa, dostojna…
Kordyceps Dla Sportowcow W Czym Tkwi Jego Sila

Kordyceps dla sportowców. W czym tkwi jego siła?

Ni pies, ni wydra. Tak można powiedzieć o kordycepsie, a jednak wprawia on w zdumienie badaczy i daje nadzieję na…
Trendy Zywieniowe W 2022 Roku Farmy Molekularne I Upcykling

Trendy żywieniowe w 2022 roku. Farmy molekularne i upcykling

Jakie będą trendy żywieniowe w 2022 roku? Analitycy uważają, że nasza dieta będzie się zmieniała zgodnie z wrażliwością dotyczącą Ziemi.…
Fact Check Cukier Brazowy Jest Zdrowszy Od Bialego To Fake

Fact-check. Cukier brązowy jest zdrowszy od białego? To fake.

W sieci możemy znaleźć wiele mitów na temat cukru. Jednym z najpopularniejszych jest przewaga brązowego cukru nad białym. Dla naszego…
Najlepszy Prezent Biegowy Na Swieta Bozego Narodzenia Czyli Prezentownik Dominiki Stelmach

Najlepszy prezent biegowy pod choinkę? Poleca: Dominika Stelmach

Jaki prezent kupić biegaczowi lub biegaczce pod choinkę? Odwieczny problem bożonarodzeniowych niespodzianek na ostatnią chwilę pomagamy rozwiązać razem z Dominiką…
Nie Ma Gornej Granicy Aktywnosci Fizycznej

Nie ma górnej granicy aktywności fizycznej

Od 150 do 300 minut aktywności fizycznej tygodniowo - to zalecenie Światowej Organizacji Zdrowia pojawia się w niemal wszystkich rekomendacjach…
Mozemy Jesc Mniej Miesa I Byc Zdrowsi

Sprawdzone sposoby jak jeść mniej mięsa i być zdrowszym. Opinia dietetyczki.

Polacy nadal kochają mięso. Jemy go dużo. Lekarze alarmują, że czasem za dużo. Na ograniczeniu jego spożycia zyskałoby nie tylko…
odchudzanie suplementy termogeniczne

Czy suplementy termogeniczne same odchudzają?

Suplementy diety mające działanie termogeniczne są często stosowane przez osoby, które się odchudzają. Aby jednak były one efektywne niezbędna jest…
zdrowe odżywianie i wykształcenie

Czy wykształcenie wpływa na  sposób odżywiania?

Odległość od supermarketu i sieci fast food, długość i jakość snu, grupa krwi oraz preferowany sposób przemieszczania się - te…
Jeden dzień przejedzenia nie przekreśla diety

Jeden dzień przejedzenia nie przekreśla diety 

Odkąd pamiętam mój mąż, typ dbającego o dietę i regularne treningi sportowca, przekonuje mnie, że jeden dzień w tygodniu, gdy…
Dieta sterowana opaską sensoryczną

Dieta sterowana opaską sensoryczną 

Wysokie technologie nie są już domeną instytucji naukowych czy agencji kosmicznych. Coś, co kiedyś wydawało się fanaberią, jak opaski mierzące…

Co daje aktywność fizyczna?

Codzienna aktywność fizyczna pełni ważną rolę w życiu każdego człowieka. Nasz organizm potrzebuje ruchu, żeby odpowiednio funkcjonować. Czemu tak się dzieje? Tłumaczymy u nas!

Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka

Nie da się żyć w zupełnym bezruchu. Aktywność fizyczna ma różne rodzaje, ale cel jeden – lepsza sprawność i więcej radości z życia!

Jak zacząć zdrowe odchudzanie?

Na portalu Synergiczni wyjaśnimy, na czym polega zdrowe odchudzanie. Podstawą do tego będzie wprowadzenie zdrowej diety, czyli opartej na zasadach zdrowego odżywiania.

Dieta dla seniora – jaka najlepsza?

Oczywiście nie istnieje jedna, idealna dieta dla wszystkich. Nasze organizmy opierają się na tych samych zasadach, ale istnieją między nimi różnice. Jednak lektura artykułów na portalu Synergiczni sprawi, że w temacie dobrej diety dla seniora i nie tylko, będziesz poruszać się sprawniej!