22 lipca 2019 |
Oskar Berezowski
Diety eliminacyjne, to takie, które polegają na eliminowaniu z naszych posiłków jakiegoś składnika. Nie zawsze jednak musimy ulegać modom i…
19 lipca 2019 |
Oskar Berezowski
Ćwiczenia fizyczne podczas upalnych dni to ogromne wyzwanie dla organizmu. Można jednak pogodzić sport i gorączkę letnich dni. Wystarczy stosować…
27 czerwca 2019 |
Oskar Berezowski
Jeśli chcesz ograniczyć jedzenie mięsa, ale lubisz ryby, a na wegetarianizm jest dla Ciebie za wcześnie, to warto zainteresować się…
20 czerwca 2019 |
Oskar Berezowski
Comiesięczny dyskomfort: ogólne złe samopoczucie, ból w dole brzucha, uczucie rozpierania w miednicy, czasami mdłości i obrzęki całego ciała. A…
Jak biegać, ale się nie nabiegać? To pytanie stawiają sobie wszyscy, którzy słyszeli, że bieganie jest zdrowe, ale nie mają…
Ćwiczenia siłowe kojarzą się z osobami młodymi, wysportowanymi. Tak naprawdę bardzo potrzebują ich seniorzy. Sprawne mięśnie to mniejsze ryzyko upadków,…
Rower to drugi, po samochodach ulubiony pojazd Roberta Kubicy. Spora część jego treningu polega na pedałowaniu. Bo jest w nim…
Po menopauzie nie tylko pojawiają się nadliczbowe kilogramy, ale też zmienia się nasza sylwetka. Jednak wbrew doświadczeniu wielu kobiet, nie…
26 kwietnia 2019 |
Oskar Berezowski
Zdrowe odżywianie nie polega na przestrzeganiu restrykcyjnej diety, liczeniu kalorii i pilnowaniu co do kwadransa czasu spożycia posiłków. Oto 5…
25 kwietnia 2019 |
Oskar Berezowski
Wszyscy, którzy szczęśliwie przebrnęli przez kurację odchudzającą i myśleli, że już odnieśli trwały sukces – mylą się. Każdy z nas,…
24 kwietnia 2019 |
Oskar Berezowski
L-glutamina pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniej masy mięśniowej. Z tego względu wydaje się, że szczególnie istotna…
20 kwietnia 2019 |
Oskar Berezowski
Zdrowe Święta Wielkanocne, to dla części z nas takie, podczas których nie przytyjemy. Doradzamy jak przygotować się do świątecznego łasuchowania…