16 maja 2019 | Redakcja
Po menopauzie nie tylko pojawiają się nadliczbowe kilogramy, ale też zmienia się nasza sylwetka. Jednak wbrew doświadczeniu wielu kobiet, nie…
Dieta & sport
Sport w połączeniu z dietą może zdziałać prawdziwe cuda. Ale od czego zacząć i o czym trzeba pamiętać? Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie człowieka? Na czym polegają zasady zdrowego żywienia? Na portalu Synergiczni.pl wyjaśniamy wszystkie zawiłości dietetyki i aktywności fizycznej.
16 maja 2019 | Redakcja
26 kwietnia 2019 | Redakcja
Zdrowe odżywianie nie polega na przestrzeganiu restrykcyjnej diety, liczeniu kalorii i pilnowaniu co do kwadransa czasu spożycia posiłków. Oto 5…
25 kwietnia 2019 | Redakcja
Wszyscy, którzy szczęśliwie przebrnęli przez kurację odchudzającą i myśleli, że już odnieśli trwały sukces – mylą się. Każdy z nas,…
24 kwietnia 2019 | Redakcja
L-glutamina pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniej masy mięśniowej. Z tego względu wydaje się, że szczególnie istotna…
20 kwietnia 2019 | Redakcja
Zdrowe Święta Wielkanocne, to dla części z nas takie, podczas których nie przytyjemy. Doradzamy jak przygotować się do świątecznego łasuchowania…
17 kwietnia 2019 | Redakcja
Wiosna zachęca nas do większej aktywności. Część z nas zastanawia się jaki sport na wiosnę będzie najlepszy i od czego…
6 kwietnia 2019 | Redakcja
Jeśli jesteś zdrowa, a twoja ciąża przebiega bez komplikacji, regularna aktywność fizyczna jest po prostu niezbędna. Nie tylko pozytywnie wpłynie…
6 marca 2019 | Redakcja
Jednym ze sposobów na spowolnienie wpływu czasu na organizm jest właśnie dobrze zbilansowana dieta w połączeniu z odpowiednią aktywnością fizyczną.…
6 marca 2019 | Redakcja
Sport sposobem na długowieczność? Badania naukowe wskazują, że procesy starzenia się można spowolnić ćwiczeniami siłowymi. Pomagają one także naszemu mózgowi.…
6 marca 2019 | Redakcja
Każdy, kto próbuje się odchudzić zastanawia się, czy istnieje sposób, by przyspieszyć ten proces. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Chemików to picie…
6 marca 2019 | Redakcja
Magiczna pigułka odchudzająca nie istnieje. Wszyscy, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów muszą zacząć zmieniać dietę i więcej się ruszać.…
6 marca 2019 | Redakcja
Aktywny senior ma szansę na zdrowsze życie, pełniejsze energii i uśmiechu. Warto więc ćwiczyć i zastanowić się jaki sport wybrać.…
Co daje aktywność fizyczna?
Codzienna aktywność fizyczna pełni ważną rolę w życiu każdego człowieka. Nasz organizm potrzebuje ruchu, żeby odpowiednio funkcjonować. Czemu tak się dzieje? Tłumaczymy u nas!
Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka
Nie da się żyć w zupełnym bezruchu. Aktywność fizyczna ma różne rodzaje, ale cel jeden – lepsza sprawność i więcej radości z życia!
Jak zacząć zdrowe odchudzanie?
Na portalu Synergiczni wyjaśnimy, na czym polega zdrowe odchudzanie. Podstawą do tego będzie wprowadzenie zdrowej diety, czyli opartej na zasadach zdrowego odżywiania.
Dieta dla seniora – jaka najlepsza?
Oczywiście nie istnieje jedna, idealna dieta dla wszystkich. Nasze organizmy opierają się na tych samych zasadach, ale istnieją między nimi różnice. Jednak lektura artykułów na portalu Synergiczni sprawi, że w temacie dobrej diety dla seniora i nie tylko, będziesz poruszać się sprawniej!
