28 lipca 2021 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
Odległość od supermarketu i sieci fast food, długość i jakość snu, grupa krwi oraz preferowany sposób przemieszczania się - te…
Dieta & sport
Sport w połączeniu z dietą może zdziałać prawdziwe cuda. Ale od czego zacząć i o czym trzeba pamiętać? Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie człowieka? Na czym polegają zasady zdrowego żywienia? Na portalu Synergiczni.pl wyjaśniamy wszystkie zawiłości dietetyki i aktywności fizycznej.
28 lipca 2021 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
21 grudnia 2020 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
Odkąd pamiętam mój mąż, typ dbającego o dietę i regularne treningi sportowca, przekonuje mnie, że jeden dzień w tygodniu, gdy…
18 grudnia 2020 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
Wysokie technologie nie są już domeną instytucji naukowych czy agencji kosmicznych. Coś, co kiedyś wydawało się fanaberią, jak opaski mierzące…
3 września 2020 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
Wegetarianie są lepszymi kochankami i częściej uprawiają seks - to wynik badań przeprowadzonych przez najpopularniejszy brytyjski serwis randkowy IllicitEncounters.com Do…
12 maja 2020 | Ewelina Zambrzycka-Kościelnicka
Utrata wagi, niższe ciśnienie krwi i lepsze samopoczucie - to główne pożytki z dobrze przeprowadzonej diety odchudzającej. Niestety wiele wskazuje,…
27 kwietnia 2020 | Klaudia Gargol
Tkanka tłuszczowa najczęściej kojarzona jest z czymś niepożądanym, czymś co dla niektórych może oznacza pogorszenie walorów estetycznych ciała. Wkładamy więc…
23 grudnia 2019 | Oskar Berezowski
Czy w święta Bożego Narodzenia da się schudnąć? Oczywiście! Wystarczy odrobina poczucia humoru i kreatywności. Mamy nawet kilka sprawdzonych sposobów…
16 grudnia 2019 | Oskar Berezowski
Narciarstwo zjazdowe związane jest z intensywnym wysiłkiem fizycznym, zwłaszcza gdy podczas zimowych wakacji chcemy najeździć się za cały rok. Dlatego,…
5 grudnia 2019 | Oskar Berezowski
Bardzo modna jest ostatnio dieta alkaliczna, a media i niektórzy dietetycy straszą nas "zakwaszeniem" organizmu. Tymczasem w większości jest to…
23 listopada 2019 | Oskar Berezowski
MCT to specyficzny rodzaj oleju. Uważa się go za sojusznika osób, które chcą schudnąć. A przecież jest to pochodna oleju…
15 września 2019 | Oskar Berezowski
Dobre odżywianie to dostarczanie organizmowi takich składników, których nie wytwarza sam, a których potrzebuje do tego, by prawidłowo funkcjonować. Jest…
13 września 2019 | Oskar Berezowski
Przyzwyczailiśmy się sądzić, że niedobory żelaza zagrażają przede wszystkim kobietom. Nie tylko: zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek mają także niemowlęta,…
Co daje aktywność fizyczna?
Codzienna aktywność fizyczna pełni ważną rolę w życiu każdego człowieka. Nasz organizm potrzebuje ruchu, żeby odpowiednio funkcjonować. Czemu tak się dzieje? Tłumaczymy u nas!
Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka
Nie da się żyć w zupełnym bezruchu. Aktywność fizyczna ma różne rodzaje, ale cel jeden – lepsza sprawność i więcej radości z życia!
Jak zacząć zdrowe odchudzanie?
Na portalu Synergiczni wyjaśnimy, na czym polega zdrowe odchudzanie. Podstawą do tego będzie wprowadzenie zdrowej diety, czyli opartej na zasadach zdrowego odżywiania.
Dieta dla seniora – jaka najlepsza?
Oczywiście nie istnieje jedna, idealna dieta dla wszystkich. Nasze organizmy opierają się na tych samych zasadach, ale istnieją między nimi różnice. Jednak lektura artykułów na portalu Synergiczni sprawi, że w temacie dobrej diety dla seniora i nie tylko, będziesz poruszać się sprawniej!
