20 września 2021 | Oskar Berezowski
Paznokcie są symbolem. Piękne paznokcie to wyznacznik statusu: stan zdrowia, wykonywany zawód, płeć, wiek wszystko to możemy wyczytać z zakończeń…
Witaminy
Często słyszymy, że witaminy pomagają na wiele problemów i zagadnień związanych ze zdrowiem. Ale które pomagają na co? I jak odpowiednio z nich korzystać? Co jest oznaką niedoboru poszczególnych witamin? Dowiecie się tego na portalu Synergiczni.pl
20 września 2021 | Oskar Berezowski
10 kwietnia 2020 | Oskar Berezowski
Naukowcy wciąż poszukują skutecznego leku i szczepionki, która pozwoliłaby na walkę z pandemią koronawirusa SARS-Cov-2, wywołującego chorobę Covid-19. Jednocześnie trwają…
24 marca 2020 | Oskar Berezowski
Układ odpornościowy jest nierozerwalnie związany z witaminą C. O wielu tych interakcjach jeszcze nie wiemy zbyt wiele, inne są w…
5 lutego 2020 | Oskar Berezowski
Żelazo i witamina C tworzą ze sobą udany duet. Jeśli więc chcemy, aby minerał był lepiej przyswajany przez nasz organizm…
1 lutego 2020 | Oskar Berezowski
Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Zimą nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować tyle, co w lecie.…
20 listopada 2019 | Oskar Berezowski
Migrena potrafi skutecznie niszczyć życie. Uporczywy, silny ból głowy, który trudno stłumić nawet mocnymi lekami można odegnać magnezem. Tak przynajmniej…
19 listopada 2019 | Oskar Berezowski
Witamina C może chronić osoby chore na płuca lub astmę przed wizytą w szpitalu z powodu zanieczyszczenia powietrza. Brytyjscy naukowcy…
15 listopada 2019 | Oskar Berezowski
Witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego działania systemu nerwowego, a więc wpływają na samopoczucie psychiczne i sprawność intelektualną.…
21 sierpnia 2019 | Oskar Berezowski
Jaki suplement jest kluczowy dla funkcjonowania mózgu? Trudno sobie wyobrazić nasz centralny układ nerwowy bez wsparcia witamin z grupy B!…
28 czerwca 2019 | Oskar Berezowski
Beta-karoten nie tylko nadaje skórze piękny kolor. Latem roztacza nad naszym ciałem niezwykły parasol przeciwsłoneczny. Chroni nas przed poparzeniami. Jeszcze…
22 czerwca 2019 | Oskar Berezowski
Problemy z żołądkiem mogą zrujnować najpiękniejsze wakacje. Znajomi straszą Cię klątwą faraona, przestrzegają przed jedzeniem w ciepłych krajach? Aby móc…
18 czerwca 2019 | Oskar Berezowski
Niedobór żelaza jest jednym z tych deficytów składników mineralnych, który często dotyka ludzi w rozwiniętych krajach. Zwykle jednak nie jesteśmy…
Jak odpowiednio dobrać witaminy do suplementacji?
Każda z grup witamin oraz każda poszczególna witamina w ich ramach, ma swoje zastosowanie oraz referencyjną wartość spożycia. Jak odpowiednio je dobrać do swoich potrzeb? Czytaj w dziale Witaminy na Synergiczni.pl!
Jakie są referencyjne wartości spożycia poszczególnych witamin?
Niedobory witamin w organizmie mogą być bardzo groźne dla zdrowia, ale nadmiar również nie jest pożądany. Jak odpowiednio wyważyć suplementację witamin, aby pozytywnie wpłynąć na swoje życie? Dowiesz się z naszych artykułów.
Czy witaminy w kapsułkach są dobrym rozwiązaniem?
Wiele witamin dostępne jest w żywności, którą spożywamy na co dzień. Ale nie wszystkie – szczególnie jeśli jest się na konkretnej diecie – np. wegetariańskiej czy wegańskiej. Na tej stronie dowiecie się, dlaczego w takiej sytuacji warto sięgnąć właśnie po witaminy w kapsułkach.
