Suplementy

Suplementy diety ważne są nie tylko w odżywianiu sportowców czy wegetarian. Zasadniczo każdy z nas może i powinien suplementować różnego rodzaju składniki. Jakie są odpowiednie na co? Kiedy powinniśmy zapewnić sobie suplementy? I jak je odpowiednio dawkować? Dowiesz się w naszym serwisie.
Olej z ryb dobry dla serca

Olej z ryb dobry dla serca

Tłuste znaczy niezdrowe? Nic podobnego! Naukowcy są zdania, że olej z ryb wpływa pozytywnie na funkcjonowanie serca. Teoria ta sięga…
Zioła i suplementy wspierające odchudzanie

Zioła i suplementy wspierające odchudzanie

Są takie składniki ziół i suplementów, które blokują wchłanianie tłuszczu, są takie, które przyspieszają przemianę materii, jeszcze inne pomagają utrzymać…
Kolagen na stawy – czy rzeczywiście działa?

Kolagen na stawy – czy rzeczywiście działa?

Kolagen to białko, które naturalnie występuje w organizmie człowieka, zwłaszcza w tkance łącznej, mięśniach, kościach i skórze. Ludzkie ciało potrafi…
Kwasy w służbie urody

Kwasy w służbie urody

Kwasy to jedne z najbardziej wszechstronnych kosmetycznych substancji. Pielęgnują każdy rodzaj cery, bez względu na wiek. Wspomagają leczenie trądziku, redukują…
Poradnik suplementacyjny dla kobiet

Poradnik suplementacyjny dla kobiet

Witaminy nie są uniseks. Zestaw przyjmowanych kompleksów witaminowo-mineralnych powinien być zawsze skrojony na miarę, czyli dostosowany do płci, wieku, trybu…
Zioła i przyprawy, które pomogą po świątecznym przejedzeniu

Zioła i przyprawy, które pomogą po świątecznym przejedzeniu

Przy stole było miło, ale u niejednego z nas po świątecznym przejedzeniu pojawiły się objawy niestrawności. Ból brzucha, wzdęcia i…
Gencjana na talerzu, czyli dlaczego potrzebujemy goryczki?

Gencjana na talerzu, czyli dlaczego potrzebujemy goryczki?

Nie każdy lubi smak goryczki, chociaż każdy go potrzebuje. Substancja, która ma specyficzny smak pomaga nam w trawieniu. Wiele osób…
ZMA – testosteron w kapsułce. Jak powstał i jak działa?

ZMA – testosteron w kapsułce. Jak powstał i jak działa?

ZMA to jeden z najpopularniejszych suplementów diety na świecie. Reklamowany jako środek podnoszący poziom testosteronu, wpływający na muskulaturę czy sen.…
Miej na oku astaksantynę, czyli astaksantyna doskonała na oczy

Miej na oku astaksantynę, czyli astaksantyna doskonała na oczy

Astaksantyna uznawana jest za niezwykle silny przeciwutleniacz. Właściwości tej algi docenią także osoby, które wraz z upływającym wiekiem muszą lepiej…
Cynk na dobry seks

Cynk na dobry seks

Cynk jest jednym z tych minerałów, który panowie powinni wziąć pod uwagę myśląc o... seksie. Badania wykazują, że ma on…
Poradnik suplementacyjny – jak leki i suplementy oddziałują ną siebie?

Poradnik suplementacyjny – jak leki i suplementy oddziałują na siebie?

Suplementy diety to nie leki, więc ich rolą nie jest ani terapia, ani zapobieganie chorobom. Jednak to nie cukierki. Można…
Jak żywić nastolatka?

Jak żywić nastolatka?

Nakazy i zakazy – także te żywieniowe – wywołują w młodym człowieku bunt. Nic nie poradzimy na to, że młodzież…

Czy suplementy diety są tylko dla sportowców?

Zdecydowanie nie! Z odpowiedniej suplementacji może i powinna korzystać każda osoba! O tym, z czego korzystać w swoim przypadku dowiesz się czytając artykuły z kategorii Suplementy na Synergiczni.pl

Co warto suplementować?

Odpowiednio dopasowana suplementacja zależna jest od diety, aktywności fizycznej, stanu zdrowia i założonych efektów. Porady dopasowane do Twojej sytuacji znajdziesz na blogu Synergiczni.pl

Co powinni suplementować wegetarianie i weganie?

Dieta wegańska i wegetariańska wiąże się z koniecznością suplementowania niektórych składników odżywczych. Czytając nasze artykuły na Synergiczni.pl, dowiesz się, o czym nie zapominać, gdy rezygnujesz z mięsa i produktów odzwierzęcych.