Suplementy

Suplementy diety ważne są nie tylko w odżywianiu sportowców czy wegetarian. Zasadniczo każdy z nas może i powinien suplementować różnego rodzaju składniki. Jakie są odpowiednie na co? Kiedy powinniśmy zapewnić sobie suplementy? I jak je odpowiednio dawkować? Dowiesz się w naszym serwisie.
Bioflawonoidy w cytrusach chronią mózg

Bioflawonoidy w cytrusach chronią mózg

Cytrusy mogą zmniejszać ryzyko udaru niedokrwiennego mózgu. Swoją niezwykłą moc zawdzięczają kolorom, a ściślej specjalnym barwnikom – bioflawonoidom. Jeden z…
Karnityna sprzyja płodności mężczyzn

Karnityna sprzyja płodności mężczyzn

O pozytywnym wpływie karnityny na płodność mężczyzn od dawna piszą badacze na całym świecie. Wyższe stężenie karnityny w nasieniu jest…
10 powodów, dla których warto sięgnąć po wyciąg z różeńca górskiego

10 powodów, dla których warto sięgnąć po wyciąg z różeńca górskiego

Różeniec górski to roślina mało znana, choć bardzo skuteczna. Badania wskazują, że pozyskany z niej ekstrakt reguluje stres, chroni przed…
Suplementy dla seniora

Suplementy dla seniora

Wraz z wiekiem zmieniają się nie tylko nasze upodobania kulinarne, możliwości organizmu, zapotrzebowanie na konkretne składniki, ale i zdolność osób…
Poradnik suplementacyjny dla wegetarian

Poradnik suplementacyjny dla wegetarian

Według ekspertów dobrze zbilansowana dieta wegetariańska jest kompletna i zawiera wszystkie niezbędne składniki. Od tej reguły są oczywiście wyjątki. Zaliczamy…
Poradnik suplementacyjny dla kobiet w ciąży

Poradnik suplementacyjny dla kobiet w ciąży

Suplementy dla kobiet w ciąży to nie tylko uzupełnienie diety, to także bezpieczeństwo dla rozwijającego się wewnątrz kobiety dziecka. Kwas…
Poradnik suplementacyjny dla par planujących ciążę

Poradnik suplementacyjny dla par planujących ciążę

Planowanie ciąży to wspaniały czas. Warto zastanowić się też wcześniej nad tym w jaki sposób przygotować na to organizm. Podpowiadamy,…

Czy suplementy diety są tylko dla sportowców?

Zdecydowanie nie! Z odpowiedniej suplementacji może i powinna korzystać każda osoba! O tym, z czego korzystać w swoim przypadku dowiesz się czytając artykuły z kategorii Suplementy na Synergiczni.pl

Co warto suplementować?

Odpowiednio dopasowana suplementacja zależna jest od diety, aktywności fizycznej, stanu zdrowia i założonych efektów. Porady dopasowane do Twojej sytuacji znajdziesz na blogu Synergiczni.pl

Co powinni suplementować wegetarianie i weganie?

Dieta wegańska i wegetariańska wiąże się z koniecznością suplementowania niektórych składników odżywczych. Czytając nasze artykuły na Synergiczni.pl, dowiesz się, o czym nie zapominać, gdy rezygnujesz z mięsa i produktów odzwierzęcych.