Suplementy

Suplementy diety ważne są nie tylko w odżywianiu sportowców czy wegetarian. Zasadniczo każdy z nas może i powinien suplementować różnego rodzaju składniki. Jakie są odpowiednie na co? Kiedy powinniśmy zapewnić sobie suplementy? I jak je odpowiednio dawkować? Dowiesz się w naszym serwisie.
Czystek. Moda czy skuteczność?

Czystek. Moda czy skuteczność?

Czystek jest bez wątpienia jednym z najmodniejszych obecnie ziół w Polsce. Swoją popularność zawdzięcza głównie doniesieniom odnoszącym się do medycyny…
Witamina D latem

Witamina D latem. Brać, czy nie? Wszystko, co musisz wiedzieć o suplementacji

Witamina D powstaje głównie w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Wydaje się więc, że latem nie musimy jej suplementować. Są…
Właściwości pokrzywy. Moc pod igłą

Właściwości pokrzywy. Moc pod igłą

Moc pokrzywy rozpalała głowy Wikingów, fascynowała afrykańskich szamanów, przyciągała tybetańskich mnichów. Dziś wiemy, że w pokrzywie drzemie potencjał mogący się…
Suplementy dla dzieci w wieku szkolnym. Jak suplementować dzieci, młodzież i młodych wegetarian?

Suplementy dla dzieci w wieku szkolnym. Jak suplementować dzieci, młodzież i młodych wegetarian?

Jakie suplementy diety powinny przyjmować dzieci w wieku szkolnym i czy w ogóle istnieje konieczność sięgania po nie? Przewodnik suplementacyjny…
Glukozamina na stawy. Wegańska i niealergizująca?

Glukozamina na stawy. Wegańska i niealergizująca?

Osoby aktywne lub dbające o stawy doskonale znają suplementy zawierające glukozaminę. Ze względów alergicznych wielu z nas nie może ich…
Witamina B12 – suplementacja

Witamina B12 – suplementacja

Aż dziw, że tak witamina tak ważna dla nas jak B12 jest tak trudno przyswajana, a jej źródła pokarmowe ograniczają…
Olejek z oregano. Na co pomaga i jak go stosować?

Olejek z oregano. Na co pomaga i jak go stosować?

Właściwości oregano są dużo ciekawsze i dotyczą nie tylko zastosowania w kuchni, czyli zmysłu smaku i węchu czy wrażliwości na…
Czosnek silniejszy od antybiotyków

Czosnek silniejszy od antybiotyków

Campylobacter jejuni to bakteria, która jest najczęstszą przyczyną biegunek. Naukowcy odkryli, że pewien związek zawarty w czosnku jest 100 razy…
Pokrzywa doskonała na oczyszczenie

Pokrzywa doskonała na oczyszczenie

Pokrzywa nie jest zbyt lubianym przez człowieka ziołem. Wszystko przez jej mechanizmy obronne. Bo pokrzywa parzy wtedy, gdy ja dotkniemy.…
Imbir skutecznym środkiem na ból stawów?

Imbir skutecznym środkiem na ból stawów?

Na choroby zwyrodnieniowe stawów cierpi około 2 milionów Polaków. Ratunkiem na nie może być aromatyczny korzeń imbiru, którego skuteczność potwierdzają…
Aminokwasy BCAA szansą dla osób starszych

Aminokwasy BCAA szansą dla osób starszych

Nasze mięśnie nie muszą więdnąć wraz z upływem lat. Naukowcy uważają, że jednymi z pomocników ochronnej diety dla mięśni mogą…
sport

Koenzym Q10 dobry dla sportowców

Suplementacja koenzymem Q10 wpływa na poprawę wyników sportowców. Badanie przeprowadzone na 100 atletach sugeruje, że na koenzym Q10 lepiej mogą…

Czy suplementy diety są tylko dla sportowców?

Zdecydowanie nie! Z odpowiedniej suplementacji może i powinna korzystać każda osoba! O tym, z czego korzystać w swoim przypadku dowiesz się czytając artykuły z kategorii Suplementy na Synergiczni.pl

Co warto suplementować?

Odpowiednio dopasowana suplementacja zależna jest od diety, aktywności fizycznej, stanu zdrowia i założonych efektów. Porady dopasowane do Twojej sytuacji znajdziesz na blogu Synergiczni.pl

Co powinni suplementować wegetarianie i weganie?

Dieta wegańska i wegetariańska wiąże się z koniecznością suplementowania niektórych składników odżywczych. Czytając nasze artykuły na Synergiczni.pl, dowiesz się, o czym nie zapominać, gdy rezygnujesz z mięsa i produktów odzwierzęcych.