jak dbać o zdrowie

Jak kompleksowo dbać o zdrowie?

Jak kompleksowo dbać o zdrowie?

Często zadajemy sobie pytanie: jak kompleksowo zadbać o nasze zdrowie. Odpowiedź jest prosta i trudna zarazem: potrzebny nam powrót do…
10 prostych nawyków, jak dbać o zdrowie po 65. roku życia

10 prostych nawyków, jak dbać o zdrowie po 65. roku życia

Z wiekiem zmienia się nie tylko nasze ciało, umysł, ale i potrzeby żywieniowe. Osoby starsze czasem czują się zagubione w…
5 sposobów, jak zadbać o zdrowie wiosną

5 sposobów, jak zadbać o zdrowie wiosną

Dłuższe dni i więcej słońca są jak naturalny doping, który daje dodatkowa energię do wprowadzenia zdrowych zmian w naszym stylu…
7 prostych rad, jak dbać o zdrowie na co dzień

7 prostych rad, jak dbać o zdrowie na co dzień

Trzeba być nieprzesadnym optymistą, stronić od ryzykanctwa, mieć partnera, grono przyjaciół, nie palić, pić umiarkowanie, ćwiczyć co najmniej dwa razy…