joga

ćwiczenie oddechowe, joga pranayama

Ćwiczenie oddechowe. Zwolnij, zrelaksuj się i odpręż

Ćwiczenia oddechowe mogą kojarzyć się nam z czymś trudnym. Tymczasem wystarczy na chwilę usiąść i skoncentrować się na najbardziej prozaicznej…