zdrowy senior

10 prostych nawyków, jak dbać o zdrowie po 65. roku życia

10 prostych nawyków, jak dbać o zdrowie po 65. roku życia

Z wiekiem zmienia się nie tylko nasze ciało, umysł, ale i potrzeby żywieniowe. Osoby starsze czasem czują się zagubione w…
Kwasy omega-3 poprawiają pamięć

Kwasy omega-3 poprawiają pamięć

Nasz mózg potrzebuje kwasów omega-3, by sprawnie zapamiętywać ogromne ilości informacji. Tajemnica kryje się w niezwykłym miejscu – hipokampie. Zacznijmy…