stres

Biohaking Oddychanie Joga

Hakowanie oddechu. Jak sterować stresem, sercem i falami mózgowymi

Nasz organizm to maszyna, którą możemy sterować, aby pozbyć się lęku, złości czy poczuć odprężenie. Biohaking ma swoje korzenie na…
Co ma stres do odporności, czyli jak nasze emocje wpływają na ciało?

Co ma stres do odporności, czyli jak nasze emocje wpływają na ciało?

Nasz układ immunologiczny nie działa sam sobie. Jest powiązany z układami nerwowym i hormonalnym. Nie powinno więc dziwić, że sprawność…
5 naturalnych sposobów na stres. Jak sobie radzić ze stresem?

5 naturalnych sposobów na stres. Jak sobie radzić ze stresem?

Stres to reakcja organizmu na zmieniającą się relację z otoczeniem. Jeśli zmiana ta odczuwana jest przez nas jako coś pozytywnego…