zdrowy sen

Wiemy, jak pandemia i zamknięcie wpływają na sen

Wiemy, jak pandemia i zamknięcie wpływają na sen

Zastanawiasz się, jak to możliwe, że podczas obecnego zamknięcia wywołanego pandemią, śpisz po 9, a nawet 10 godzin na dobę,…
7 prostych rad, jak dbać o zdrowie na co dzień

7 prostych rad, jak dbać o zdrowie na co dzień

Trzeba być nieprzesadnym optymistą, stronić od ryzykanctwa, mieć partnera, grono przyjaciół, nie palić, pić umiarkowanie, ćwiczyć co najmniej dwa razy…