Oskar

Oskar

Oskar Berezowski kieruje redakcją serwisu synergiczni.pl. Dziennikarz, wydawca, współautor książek, trener judo i i biegacz (na dystansach ultra). Od lat zajmuje się edukacją żywieniową. Pracował m.inn. w Życiu Warszawy, Dzienniku Polska Europa Świat, Polska The Times, miesięczniku Bieganie. Współpracował z Gazetą Wyborczą, Esquire, Focus.
Fact Check Cukier Brazowy Jest Zdrowszy Od Bialego To Fake

Fact-check. Cukier brązowy jest zdrowszy od białego? To fake.

W sieci możemy znaleźć wiele mitów na temat cukru. Jednym z najpopularniejszych jest przewaga brązowego cukru nad białym. Dla naszego…
Woman,In,White,Linen,Dress,With,Empty,Glass,Jar,Buying

Rok 2022 pod znakiem zero waste? Rozmowa z Violettą Domaradzką

Wytwarzamy zbyt wiele śmieci. Coraz częściej jednak zmierzamy w kierunku ograniczania ich produkcji. Jak to zrobić i jaka będzie przyszłość…
Samotność w święta? Poradnik jak pomóc sobie i innym

Samotność w święta? Poradnik jak pomóc sobie i innym

Samotność w święta może być bardzo bolesna. Zwłaszcza w tak ważne jak Boże Narodzenie, polski symbol rodzinnego spędzania czasu. Jak…
Najlepszy Prezent Biegowy Na Swieta Bozego Narodzenia Czyli Prezentownik Dominiki Stelmach

Najlepszy prezent biegowy pod choinkę? Poleca: Dominika Stelmach

Jaki prezent kupić biegaczowi lub biegaczce pod choinkę? Odwieczny problem bożonarodzeniowych niespodzianek na ostatnią chwilę pomagamy rozwiązać razem z Dominiką…
Mozemy Jesc Mniej Miesa I Byc Zdrowsi

Sprawdzone sposoby jak jeść mniej mięsa i być zdrowszym. Opinia dietetyczki.

Polacy nadal kochają mięso. Jemy go dużo. Lekarze alarmują, że czasem za dużo. Na ograniczeniu jego spożycia zyskałoby nie tylko…
odchudzanie suplementy termogeniczne

Czy suplementy termogeniczne same odchudzają?

Suplementy diety mające działanie termogeniczne są często stosowane przez osoby, które się odchudzają. Aby jednak były one efektywne niezbędna jest…
Jagody Acai Dlaczego Warto Wlaczyc Je Do Swojej Diety

Jagody acai – dlaczego warto włączyć je do swojej diety?

Niesamowite właściwości jagód acai sprawiają, że uznaje się je za superżywność. Ich zwolennicy twierdzą, że potężne działanie antyoksydacyjne, to tylko…
ćwiczenie oddechowe, joga pranayama

Ćwiczenie oddechowe. Zwolnij, zrelaksuj się i odpręż

Ćwiczenia oddechowe mogą kojarzyć się nam z czymś trudnym. Tymczasem wystarczy na chwilę usiąść i skoncentrować się na najbardziej prozaicznej…
Biohaking Oddychanie Joga

Hakowanie oddechu. Jak sterować stresem, sercem i falami mózgowymi

Nasz organizm to maszyna, którą możemy sterować, aby pozbyć się lęku, złości czy poczuć odprężenie. Biohaking ma swoje korzenie na…
możemy żyć dłużej, zdrowiej i lepiej jeść

Możemy żyć dłużej i wzbogacić się o biliony dolarów zmieniając dietę

Jak zaoszczędzić 46 bilionów dolarów w ciągu najbliższych 30 lat? Naukowcy uważają, że wystarczy zmienić dietę. Dzięki temu możemy zmniejszyć…
Jakie Witaminy I Suplementy Wybrac Dla Zdrowych Paznokci

Jakie witaminy i suplementy wybrać dla zdrowych paznokci?

Paznokcie są symbolem. Piękne paznokcie to wyznacznik statusu: stan zdrowia, wykonywany zawód, płeć, wiek wszystko to możemy wyczytać z zakończeń…
Co to jest autyzm. Objawy i przyczyny

Co to jest autyzm. Objawy i przyczyny

Świat po drugiej stronie jest inny. Trochę rozmazany, bardziej odległy, czasem zaczyna wirować i budzić lęk czasem odpływać daleko. Autyzm…