odchudzanie

odchudzanie suplementy termogeniczne

Czy suplementy termogeniczne same odchudzają?

Suplementy diety mające działanie termogeniczne są często stosowane przez osoby, które się odchudzają. Aby jednak były one efektywne niezbędna jest…
Pływać (naprawdę) każdy może

Pływać (naprawdę) każdy może

Pływanie jest bodaj najzdrowszą formą aktywności. Żaden inny sport nie rozwija mięśni tak harmonijnie, żaden nie wpływa tak korzystnie na…
Jak uchronić dziecko przed nadwagą?

Jak uchronić dziecko przed nadwagą?

Lekarze alarmują: coraz więcej polskich dzieci waży za dużo. Tymczasem wielu rodziców nadal nie chce zauważyć, że otyłe dziecko to…
Tycie po 50, czyli jak nie utyć po menopauzie?

Tycie po 50, czyli jak nie utyć po menopauzie?

Po menopauzie nie tylko pojawiają się nadliczbowe kilogramy, ale też zmienia się nasza sylwetka. Jednak wbrew doświadczeniu wielu kobiet, nie…
Efekt jojo. Sprawdź, dlaczego musisz się z nim pogodzić

Efekt jojo. Sprawdź, dlaczego musisz się z nim pogodzić

Wszyscy, którzy szczęśliwie przebrnęli przez kurację odchudzającą i myśleli, że już odnieśli trwały sukces – mylą się. Każdy z nas,…
Bezpieczna głodówka na zdrowie – krok po kroku

Bezpieczna głodówka na zdrowie – krok po kroku

Czy głodówka może wyjść nam na zdrowie? W sieci fakty mieszają się z mitami, tymczasem czasowe ograniczanie przyjmowanych kalorii jest…