Oskar

Oskar

Najlepsze witaminy dla naszej skóry

Najlepsze witaminy dla naszej skóry

Skóra i włosy jako pierwsze zdradzają, że w naszej diecie brakuje witamin i minerałów. Niedożywienie na poziomie komórkowym może skutkować…
Slow jogging - bieganie dla każdego

Slow jogging – bieganie dla każdego

Jak biegać, ale się nie nabiegać? To pytanie stawiają sobie wszyscy, którzy słyszeli, że bieganie jest zdrowe, ale nie mają…
Aktywny i silny senior, czyli jak utrzymać masę mięśniową u osób po 65 roku życia?

Aktywny i silny senior, czyli jak utrzymać masę mięśniową u osób po 65 roku życia?

Ćwiczenia siłowe kojarzą się z osobami młodymi, wysportowanymi. Tak naprawdę bardzo potrzebują ich seniorzy. Sprawne mięśnie to mniejsze ryzyko upadków,…
Menopauza, czyli zmiana na lepsze

Menopauza, czyli zmiana na lepsze?

Życie zaczyna się po menopauzie! To nie jest pocieszenie. Wiele kobiet dopiero po zakończeniu złożonych przemiana w organizmie, zaczyna odkrywać…
Witamina C do twarzy. Co trzeba o niej wiedzieć?

Witamina C do twarzy. Co trzeba o niej wiedzieć?

Nasza skóra kocha witaminę C. Gdyby potrafiła mówić, to tuż po urodzeniu zamiast "mama" powiedziałaby: "witamina C". Ten niepozorny składnik…
Jak rower wpływa na zdrowie

Jak rower wpływa na zdrowie?

Rower to drugi, po samochodach ulubiony pojazd Roberta Kubicy. Spora część jego treningu polega na pedałowaniu. Bo jest w nim…
10 najlepszych książek o seksie i dojrzewaniu dla dzieci

10 najlepszych książek o seksie i dojrzewaniu dla dzieci

Edukacja seksualna dzieci budzi ogromne emocje i kontrowersje. Kiedy, jak i gdzie ją zacząć? To decyzja, która należy do rodziców,…
Jak długo powinien trwać urlop? Znamy odpowiedź!

Jak długo powinien trwać urlop? Znamy odpowiedź!

Dopiero ósmego dnia wakacji zaczynamy naprawdę czuć, że odpoczywamy. Tak twierdzą naukowcy, którzy zastanawiali się nad tym, jak długo powinna…
Masturbacja – jak wpływa na zdrowie?

Masturbacja – jak wpływa na zdrowie?

Większość z nas To robi, lub robiła, ale nadal wstydzimy się o Tym mówić. O czym mowa? O masturbacji, która,…
Jelita to drugi mózg?

Jelita to drugi mózg?

Przez jelita do mózgu? W naszym wnętrzu kryje się bardzo długa droga, którą codziennie pokonuje pożywienie. Tak naprawdę jelita i…
Suplementy dla dzieci w wieku szkolnym. Jak suplementować dzieci, młodzież i młodych wegetarian?

Suplementy dla dzieci w wieku szkolnym. Jak suplementować dzieci, młodzież i młodych wegetarian?

Jakie suplementy diety powinny przyjmować dzieci w wieku szkolnym i czy w ogóle istnieje konieczność sięgania po nie? Przewodnik suplementacyjny…
Kremy z filtrem, czyli po co nam fotoochrona?

Kremy z filtrem, czyli po co nam fotoochrona?

Dermatolodzy i kosmetolodzy nawołują, by okresie letnim, a już na pewno przed wypoczynkiem na świeżym powietrzu, smarować się kremami przeciwsłonecznymi.…