Sport
Sport to ważna część dbania o zdrowe życie. Ale od czego zacząć i o czym trzeba pamiętać? Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie człowieka? Czy codzienna aktywność fizyczna to dobry pomysł? Co aktywność fizyczna daje, a czego powinniśmy się wystrzegać? Odpowiedź znajdziesz w naszych tekstach. Nie czekaj, czytaj!
Jak wrócić do formy po zimie i jaki sport wybrać na wiosnę?
Wiosna zachęca nas do większej aktywności. Część z nas zastanawia się jaki sport na wiosnę będzie najlepszy i od czego…
Koenzym Q10 dobry dla sportowców
Suplementacja koenzymem Q10 wpływa na poprawę wyników sportowców. Badanie przeprowadzone na 100 atletach sugeruje, że na koenzym Q10 lepiej mogą…
Witamina D – mity sportowe
Sportowcy, nawet ci trenujący na powietrzu, mogą cierpieć na niedobory witaminy D. Jej niski poziom wiąże się z mniejszą wydolnością.…
Jak szybko spalić kalorie? Wybierz sport
Codzienna aktywność fizyczna i sport na portalu Synergiczni
Co daje aktywność fizyczna?
Codzienna aktywność fizyczna pełni ważną rolę w życiu każdego człowieka. Nasz organizm potrzebuje ruchu, żeby odpowiednio funkcjonować. Czemu tak się dzieje? Tłumaczymy u nas! h2 Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka Nie da się żyć w zupełnym bezruchu. Aktywność fizyczna ma różne rodzaje, ale cel jeden – lepsza sprawność i więcej radości z życia!
Jak zacząć ćwiczyć od zera?
Sport – od czego zacząć? Najlepiej jest zacząć od prostych ruchów i z czasem wchodzić na wyższe poziomy. Od jakiego sportu zacząć i jak sobie pomóc? O tym piszemy w dziale Sport na portalu Synergiczni.