Dieta

Sprawdzone sposoby na trądzik

Jesienią pielęgnacja skóry trądzikowej staje się jeszcze bardziej skomplikowana. Właśnie po lecie wypryski często pojawiają się ze zdwojoną siłą, a tłusta skóra staje się jednocześnie przesuszona. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z takim nawarstwieniem problemów.

Latem wiele kobiet mających tłustą trądzikową cerę ulega pokusie i wystawia twarz na słońce, często bez żadnej fotoochrony. To prawda, że słońce doraźnie poprawia wygląd skóry: stan zapalny ustępuje, krostki wysuszają się i są mniej widoczne, cera nabiera ciemniejszego odcienia, co przykrywa zaczerwienienia i nierówny koloryt. Ale jednocześnie w głębi skóry w tym momencie zachodzą niekorzystne procesy, których skutki odczuwamy właśnie teraz – jesienią. Cera przesusza się, a więc zaalarmowane gruczoły łojowe zaczynają pracować intensywnej. Jednocześnie warstwa rogowa naskórka, która pełni funkcję ochronną, staje się grubsza, sprzyjając zamykaniu ujść gruczołów łojowych. W efekcie pod opalonym naskórkiem zaczynają toczyć się procesy zapalne. Jesienią cera staje się jednocześnie i błyszcząca, i przesuszona, jej koloryt ziemisty, a stan zapalny uwidacznia się w postaci wysypu nowych wyprysków. Przedstawiamy sprawdzone sposoby na walkę z jesiennym trądzikiem.

Oczyszczanie skóry trądzikowej

Staranne oczyszczanie skóry to podstawowe zalecenie dla wszystkich rodzajów cer, ale w przypadku trądzikowej zaniedbania na tym polu są grzechem podstawowym. Makijaż warto zmyć zaraz po przyjściu do domu, najlepiej przy użyciu płynu micelarnego, który jest i skuteczny, i delikatny. Wbrew obiegowym opiniom cera tłusta z wypryskami, zwłaszcza przesuszona opalaniem, ma cechy skóry wrażliwej i delikatnej, dlatego należy unikać stosowania produktów zawierających alkohol i silne detergenty, jak też mocnego jej pocierania (chodzi też o to, by nie roznosić bakterii na zdrowe partie skóry). Do mycia można zastosować delikatne żele do mycia twarzy: produkty przeznaczone do cery tłustej zawierają również składniki zmniejszające wydzielanie sebum, odblokowujące pory skóry i ograniczające rozwój bakterii odpowiedzialnych za pojawienie się wyprysków.

Nawilżanie skóry trądzikowej

Drugi krok to nawilżanie. Warto wybierać preparaty niekomedogenne, czyli nie zatykające porów skóry (w ten sposób uda zmniejszyć się tworzenie zaskórników), o lekkiej konsystencji. Jesienią szczególnie dobrym wyborem jest preparat nawilżający w formie serum, zwłaszcza z witaminą C (dodatkowo rozjaśnia poszarzały koloryt) i kwasem hialuronowym (składnik supernawilżający). Serum można stosować jako czasową kurację regenerującą. Na noc sprawdzą się natomiast kosmetyki delikatnie złuszczające z kwasami owocowymi w niewielkich stężeniach. Takie preparaty złuszczą martwe komórki warstwy rogowej, dzięki czemu zszarzała cera odzyska zdrowy koloryt. Dzieje się tak, ponieważ skóra – po działaniu kwasów – zostaje lepiej odżywiona i dotleniona. Jednocześnie kwasy zwężają ujścia porów i wygładzają skórę. Wpływają też na gruczoły łojowe, normalizując proces wydzielania łoju. Mają działanie antybakteryjne, a także delikatnie redukują widoczność blizn potrądzikowych, pobudzając skórę do regeneracji. Jednocześnie nie mają właściwości wysuszających. W kosmetykach do cery trądzikowej warto też szukać cynku – ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne – oraz niacynamidu (witaminy B3) – zwęża pory i reguluje wydzielanie sebum.

Pomoc specjalistów

By wzmocnić działania pielęgnacyjne w domu, można zdecydować się na zabiegi kosmetyczne – przede wszystkim peelingi, zawierające kwasy owocowe, kwas glikolowy lub migdałowy. Złuszczają martwy naskórek, także zmniejszają potrądzikowe i posłoneczne przebarwienia. Kiedy jednak trądzik wymyka się spod kontroli, warto zasięgnąć porady dermatologa. W zależności od nasilenia zmian lekarz ma do wyboru różne metody. Gdy choroba nie jest zaawansowana, mogą to być preparaty działające miejscowo, zawierające retinoidy, kwas azelainowy czy nadtlenek benzoilu. Retinoidy to pochodne witaminy A. Najbardziej znaną postacią i najłagodniejszą jest obecny w wielu kosmetykach retinol.
Pomoc z apteki

W terapii trądziku stosuje się:

  • Preparaty z retinoidami (dostępne tylko na receptę) – stosowane miejscowo przyspieszają złuszczanie rogowej warstwy naskórka, hamując rogowacenie ujść gruczołów łojowych. Zmniejszają też wydzielanie łoju i stany zapalne.
  • Leki z kwasem azelainowym (dostępne bez recepty) – mają przede wszystkim działanie antybakteryjne, odblokowuje pory, zmniejsza łojotok i reguluje rogowacenie skóry. Dodatkowo zmniejsza widoczność przebarwień posłonecznych – hamuje nadmierną aktywność melanocytów.
  • Preparaty z nadtlenkiem benzoilu – uwaga: przy ich stosowaniu należy bezwzględnie chronić skórę przed promieniowaniem UV.
  • Antybiotyki lub preparaty z izotretynoiną (leki z grupy retinoidów) – stosowane w cięższych postaciach trądziku. Kuracje doustne, zwłaszcza izotretynoiną, wymagają regularnych wizyty lekarskich i badań kontrolnych. Izotretynoina ma działanie teratogenne, może więc uszkodzić płód, dlatego kobiety przed podjęciem takiej kuracji nie mogą być w ciąży, a w jej trakcie muszą stosować skuteczną antykoncepcję.

5 rad, jak dbać o cerę trądzikową

  1. Stosujmy peelingi enzymatyczne lub kosmetyki z kwasami owocowymi. Nie używajmy peelingów ziarnistych czy szorstkich myjek do twarzy: mechaniczne tarcie może sprzyjać rozprzestrzenieniu się wyprysków.
  2. Krem z filtrami UV (minimum SPF 30) to obowiązek, bo wypryski plus słońce równa się przebarwienia.
  3. Postawmy na pudry i podkłady mineralne. Są lekkie i nie zatykają porów skóry. Najbardziej widoczne zmiany zamaskujmy korektorem do cery trądzikowej. Choć pokusa jest duża, by pokryć wypryski grubą warstwą podkładu kryjącego i pudru, nie przesadzajmy jednak z ilością makijażu.
  4. Zaprzyjaźnijmy się z roślinami strączkowymi: zawierają, regulujący wydzielanie sebum i przyspieszający gojenie zmian trądzikowych, cynk oraz dużo błonnika, który ułatwia oczyszczanie układu pokarmowego. Zminimalizujmy ilość cukru w diecie i jedzenia typu fast food. Podobno w – coraz rzadziej spotykanych – populacjach wolnych od przemysłowo przetworzonej żywności, trądzik jest rzadkością.
  5. Rada dla nadpobudliwej młodzieży: znajdźmy dla rąk jakieś zajęcie niż manualne usuwanie krostek. Wyciskanie, rozdrapywanie i sprawdzanie cały czas wielkości swoich wyprysków brudnymi rękami prowadzi do rozniesienia zapalnych zmian po całej twarzy.
Komentarze