4 ćwiczenia na sprawny umysł
Mózg, by był w formie, potrzebuje regularnych, ale różnorodnych ćwiczeń. Dlatego trzeba stawiać przed nim różne wyzwania, zwłaszcza te dla niego niecodzienne. Łamigłówki, zagadki, gry to świetny pomysł na pożyteczną rozrywkę w wolnej chwili. Ale uwaga: mózg lubi niespodzianki, więc wybierajmy te, które są wyzwaniem, a nie rutynową zabawą.
Zagadki słowne ćwiczą pamięć krótkotrwałą, niezbędną do szybkiego i efektywnego przetwarzania informacji. Wspomagają też szybkość czytania.
Co znajdziesz w tym artykule
Ćwiczenie 1. Który z anagramów będących potrawami nie pasuje do pozostałych?
ZCARSBZ
ŁÓSRO
DAWOMIROPO
KUREŻ
SIGBO
WICZOZASAW
Ćwiczenie 2. Przeczytajmy jak najszybciej, ale ze zrozumieniem, poniższy tekst.
Odkondycjimózguzależyfunkcjonowanieczłowiekawewszystkichaspektachod
typowofizycznychpoprocesypoznawczeczylimyśleniepostrzeganiepamiętanie
przetwarzanieinformacjianawetodczuwanieemocjiwrazzwiekiemwsposób
naturalnyfizjologicznezmianyinienaturalnychorobyneurodegeneracyjne
stajesięcorazmniejsprawnykiedyśuważanotozanieuchronnyproces
uznającżenowekomórkinerwoweniepowstajawdojrzałymwieku
dziświemyjużżetonieprawdanoweneuronyinowepołączenia
międzynimimogątworzyćsięprzezcałeżycieżebyta
księdziałomózgwymagasystematycznejintelektualnejgimnastyki
orazaktywnościfizycznejiodpowiedniejdiety.
Łamigłówki logiczne usprawniają uwagę – niezbędną do uczenia się nowych rzeczy, a także ćwiczą procesy wykonawcze takie jak planowanie, rozwiązywanie problemów i skoordynowane działanie zmierzające do osiągnięcia wytyczonych celów.
Ćwiczenie 3.
Pan Kowalski trzyma w swojej piwnicy 36 butelek wina, ułożonych (patrz rysunek) na regale, składającym się z dziewięciu przegródek. Panu Kowalskiemu nie chce się zbyt często zaglądać do piwnicy i sprawdzać, czy nikt nie podebrał alkoholu. Dlatego raz w tygodniu wysyła wnuka. Ten jednak nie potrafi jeszcze liczyć do 36, dlatego dziadek polecił mu tylko sprawdzić za każdym razem dwie rzeczy: ile butelek znajduje się w najwyższym albo najniższym poziomym rzędzie przegródek oraz ile butelek znajduje się w skrajnej lewej albo w skrajnej prawej kolumnie przegródek. Jeśli obie liczby to 12, powinna się też zgadzać liczba wszystkich butelek.
Jak ma rozmieścić butelki na regale sprytny złodziej, który chce ukraść kilka z nich w taki sposób, by wnuk pana Kowalskiego przy liczeniu nie zauważył straty?
Ćwiczenie 4. Jak z czterech zapałek ułożyć 1000?
Rozwiązanie zadań:
Ćwiczenie 1
Barszcz
Rosół
Pomidorowa
Żurek
Szczawiowa
Rozwiązanie: bigos
Ćwiczenie 3
Póki pan Kowalski sam nie pofatyguje się do piwnicy, złodziej może ukraść sześć butelek.
Ćwiczenie 4
Zagadki zostały opracowane na podstawie książki M. Stiefenhofera „Wielka księga gier, zabaw i łamigłówek”.
