10 powodów, dla których warto uprawiać seks

Udany i częsty seks korzystnie wpływa na stan całego organizmu. Pozytywne skutki zdrowotne wiążą się z rozgrzewaniem i dotlenieniem tkanek, rozluźnieniem napiętych mięśni i podniesieniem tempa przemiany materii.

Mówi się, że ma dobroczynne działanie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Uprawianie seksu obniża ryzyko zawału serca, pomaga w zachowaniu dobrej sylwetki, poprawia krążenie, łagodzi ból, wzmacnia poczucie bliskości i bezpieczeństwa w związku, relaksuje, przedłuża młodość. Argumentów za uprawianiem seksu mogą dostarczyć nam lekarze: psycholog, kardiolog, ginekolog, endokrynolog czy dermatolog. Sprawdźcie 10 powodów, dla których warto uprawiać seks.

Seks poprawia kondycję

Seks, sprawność, kondycja i odchudzanie ściśle się ze sobą wiążą. Aktywność seksualna to bowiem pewien rodzaj aktywności fizycznej i jako taki posiada dobroczynne działanie dla zdrowia i figury. Wysiłek w czasie stosunku nie jest co prawda równy temu w czasie ćwiczeń na siłowni – choć to oczywiście kwestia indywidualna – ale warto pamiętać, że podczas seksu możemy spalić przeciętnie ok. 100 kcal. Dla zwiększenia wydatku energetycznego, i tym samym wzmożenie efektów, warto eksperymentować, często zmieniając pozycje.

Seks wzmacnia mięśnie Kegla

To argument istotny dla kobiet. Podczas seksu panie mimowolnie ćwiczą mięśnie dna miednicy, które odpowiedzialne są nie tylko za lepszy i częstszy orgazm, ale pomagają także szybciej odzyskać sprawność po porodzie, sprzyjają stabilizacji kręgosłupa i zapobiegają opuszczaniu się narządów wewnętrznych, co ma strategiczne znaczenie w profilaktyce problemów z nietrzymaniem moczu.

Seks łagodzi objawy PMS

Wiele kobiet skarży się na uciążliwe objawy PMS, czyli zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Okazuje się, że uprawianie seksu może przynieść ulgę w tych dolegliwościach. Podczas aktu miłosnego intensywniej odczuwamy, jesteśmy wrażliwsze na dotyk, ale także zapach. I to właśnie zapach męskich feromonów uaktywnia produkcję estrogenów, żeńskich hormonów płciowych, które odpowiedzialne są za regulację cyklu miesiączkowego.

Seks ułatwia zasypianie

Rywalizacja, presja i nadmiar pracy każdego dnia dotyczą nas wszystkich. A przecież wiadomo, że organizm działa jak system naczyń połączonych i przepracowanie, napięcie, rozdrażnienie wpływa niekorzystnie i na nasze emocje, i stan fizyczny. Kiedy uprawiamy seks, wytwarza się oksytocyna, hormon który m.in. redukuje stres i ułatwia zasypianie, natomiast w czasie orgazmu wydziela się prolaktyna, czyli hormon, który wywołuje senność. Tak więc: więcej seksu, to więcej spokoju, odprężenia, lepszy sen.

Seks obniża ciśnienie krwi

Kardiolodzy twierdzą, że regularne uprawianie seksu wpływa pozytywnie na układ krążenia i obniża ryzyko wystąpienia chorób serca. Statystycznie zalecają aktywność seksualną co najmniej trzy razy w tygodniu i podkreślają znaczenie orgazmu. Twierdzą, że wówczas zmniejsza się nawet o połowę ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Znane są także badania, z których wynika, że uprawianie seksu trzy razy w tygodniu, wydłuża życie o 10 lat.

Seks wzmacnia odporność

Odporność „zawdzięczamy” immunoglobulinie A (IgA) i leukocytom, które podnoszą poziom przeciwciał w organizmie. Lekarze tłumaczą tę zależność w taki sposób: kiedy często uprawiamy seks, to jesteśmy potencjalnie narażeni na zakażenia przekazywane drogą płciową, dlatego nasz organizm wytwarza więcej przeciwciał. A że przy okazji chroni nas przed grypą i przeziębieniem, to tylko nasz zysk.

Seks łagodzi ból głowy

Ból głowy to utrwalona w żartach wymówka dotycząca wykręcania się od fizycznego zbliżenia. Okazuje się, że takie zachowanie kompletnie nam się nie opłaca. Uprawianie seksu łagodzi bowiem ból, co zostało potwierdzone naukowo. Badacze tłumaczą ten fenomen wyważaniem się w czasie orgazmu endorfin, które mają m.in. działanie przeciwbólowe.

Seks dobrze wpływa na stan skóry

Nasz organizm funkcjonuje jak system naczyń połączonych, gdzie poszczególne elementy wpływają na siebie i wzmacniają dobroczynne działanie. Uprawianie seksu wspomaga układ krążenia i poprawia ukrwienie ciała, a to przekłada się na lepszą kondycje skóry. Kiedy krew szybciej krąży, jest ona lepiej dotleniona, zmarszczki mniej widoczne, lepiej także wyglądają nasze włosy. Poza tym podczas seksu wydziela się serotonina, a odpowiedni poziom tego hormonu sprzyja zachowaniu energii i poprawie humoru, zatem i bardziej promiennemu wyglądowi.

Seks przedłuża młodość

Wyniki badań przedstawione w 2011 r. podczas dorocznego spotkania Gerontological Society of America’s w Bostonie – podane za News-medical.net – wskazują, że aktywność seksualna w dojrzałym i starszym wieku jest silnie powiązana z poczuciem szczęścia oraz ogólnym zadowoleniem z życia, a regularne współżycie pomaga w zachowaniu sprawności intelektualnej.

Seks podtrzymuje miłość

Dobrowolny, oparty na zrozumieniu wzajemnych potrzeb, szanujący partnera, satysfakcjonujący, częsty seks – co oczywiste – wzmacnia więzi emocjonalne między kochankami i przyczynia się do odczuwania bliskości. Jest na to nawet dowód naukowy: podczas orgazmu uwalnia się oksytocyna, zwana hormonem miłości i to ma konsekwencje – zwiększa się potrzeba bliskości, a zatem i… ochota na seks.