Zadbaj o właściwy poziom witaminy D w ciąży

Jeśli w trakcie ciąży mamy zbyt niski poziom witaminy D, nasze dzieci mogą mieć większą skłonność do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Takie wnioski płyną z analizy badań naukowców z University of Southampton.

Witamina D w znacznym stopniu wytwarzana jest przez nasze ciało – w skórze po wpływem promieni słonecznych. Część zapotrzebowania możemy uzupełnić także dzięki diecie zawierającej takie produkty jak: tran, łosoś, śledzie, sardynki, masło, śmietana, żółtka jaj i wątroba. Niedobory witaminy D wiązane są nie tylko z krzywicą, ale i z otyłością, która z kolei wiąże się z wyższym stężeniem wolnych kwasów tłuszczowych we krwi. W wyniku zaburzeń metabolizmu dochodzi z kolei do uszkodzenia komórek beta wysepek Langerhansa trzustki oraz insulinooporności i zwiększenia ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych.

Dotychczas nie łączono jednak niedoborów witaminy D w organizmie kobiet ciężarnych z rozwojem dziecka w latach późniejszych. problemem tym zajęli się naukowcy z Medical Research Council Lifecourse Epidemiology Unit na uniwersytecie w Southampton. Przebadali 977 ciężarnych kobiet, a później ich dzieci. Okazało się, że dzieci matek, które w trakcie ciąży miały niski poziom witaminy D miały więcej tkanki tłuszczowej w wieku 6 lat.

Dlaczego witamina D jest tak ważna w trakcie ciąży?

Witamina D ułatwia wchłanianie wapnia przez organizm. Dla ciężarnych to ważne, gdyż może zmniejszyć ryzyko osteoporozy, występujące także w czasie karmienia piersią. Lekarze zalecają jednak ciężarnym konsultacje przed samodzielnym zwiększaniem dawek witaminy D. Witaminę D można bowiem przedawkować!
Witamina D jest niezbędna do funkcjonowania i rozwoju układu kostnego oraz odpornościowego. Jest także istotnym składnikiem procesu regulacji wydzielania hormonu przytarczyc. Odpowiadają one za gospodarkę wapniowo-fosforanową w organizmie. Witamina D wpływa ponadto na około 300 genów, a jej niedobór może przyczynić się po powstania krzywicy, miażdżycy, cukrzycy a nawet chorób nowotworowych.

Dziecko potrzebuje witaminy D

Zbyt mała ilość witaminy D w trakcie ciąży może sprawić, że dziecko będzie miało więcej tkanki tłuszczowej w późniejszym wieku. Ponieważ witamina D wpływa na rozwój układu kostnego, ma także wpływ na rozwój słuchu, gdyż decyduje o prawidłowym stanie kostek ucha wewnętrznego. Niedobory mogą także doprowadzić do tego, że mleczne zęby będą się wyrzynały popsute.